A vitamina K2, também conhecida como menaquinona, é um nutriente que desempenha um papel importante na saúde do corpo humano:
-Coagulação sanguínea: A vitamina K2 é essencial para a produção de proteínas que coagulam o sangue, como a protrombina, que interrompe o sangramento e impede hemorragias.
-Saúde óssea: A vitamina K2, em conjunto com o cálcio e a vitamina D, aumenta a densidade óssea, contribuindo para a prevenção de osteoporose e osteopenia.
-Equilíbrio de cálcio: A vitamina K2 ajuda a equilibrar os níveis de cálcio no sangue.
A vitamina K2 é lipossolúvel, ou seja, precisa de gordura para ser transportada pelo organismo. Ela pode ser encontrada em alimentos de origem animal, como gema de ovo e alguns tipos de queijo, e em certos pratos fermentados, como o natto. Também é possível obter a vitamina K2 por meio de suplementos, que devem ser tomados com a orientação de um nutricionista ou clínico geral.
A deficiência de vitamina K pode causar sangramentos sem causa aparente, como manchas negras na pele, sangramento pelo nariz, feridas, estômago ou intestino
